Met de Shaolin les train ik mijn uithoudingsvermogen, kracht en geheugen. Door het stretchen is mijn flexibiliteit vooruit gegaan. In combinatie met Wingflow pak ik ook een stukje zelfverdediging! Het fijne van wing flow is dat je steeds meer wilt leren en dat er tijd genomen wordt om iets te leren, zonder dat je niet weet wat je aan doen bent. Er wordt veel tijd gemaakt zodat je de basis essentie kent, eerst langzaam, dan snel. Dan word je steeds beter in reflexen en technieken.