Afgelopen zaterdag zijn wij met de school naar de het kersenbloesempark gegaan. Wij vertrokken ’s ochtends vroeg, omdat het toen nog lekker rustig was. De kinderen gingen lekker voetballen, terwijl de ouders zich de dag ervoor hadden uitgesloofd in de keuken en allemaal lekkernijen uitdeelden. Vervolgens liepen wij naar de geitenboerderij Ridderdamhoeve, waar iedereen de […]
Wat ik heel graag wilde weten toen ik zwanger was, was: mag ik wel en niet doen? Zoals jullie weten, is onze warming up best wel heftig. Ik had ergens gelezen dat ik mijn rechte buikspieren niet meer mag trainen. Dit is echter niet helemaal waar. Je mag je rechte buikspieren tijdens je zwangerschap blijven […]
De allereerste Wing Flow System instructeurtraining van 2019 zit erop. Het waren zeer informatieve en gezellige dagen met alle officiële erkende leraren uit diverse landen. Patrick en Khukh Chono uit Zwitserland en Mario, Danny & Fabrizio uit Italië. Alleen de instructeurs uit België waren helaas niet aanwezig. Wing Flow System trainingslocatie De drie dagen training […]
Belangrijk is dat je niet te snel begint met sporten na een keizersnede. Klachten die je kunt krijgen doordat je te snel begint met sporten, zijn bijvoorbeeld toenemende (urine) incontinentie en een pijnlijk litteken. Je lichaam moet herstellen, dus het is niet de bedoeling dat je direct na de bevalling weer super actief gaat zijn. […]
Afgelopen zaterdag hebben wij ons eerste uitje gehad van het jaar! Met een aantal Shaolin Kids en volwassenen zijn wij gaan bowlen bij Bowling Almere. Vooral Isobel bleek een natuurtalent: zij stond continu op nummer 1! Zij heeft zowel de kinderen als de volwassenen verslagen. Naast het trainen, vinden wij het ook belangrijk om zo nu […]
Afgelopen weekend hebben wij het eerste seminar van DK Yoo zijn Warfare Combat System mogen ervaren. Het systeem bestaat uit onderdelen van veel diverse sporten. Wat ons opviel, was dat de meest gebruikte sporten voornamelijk Tai Chi, Qigong, Wing Chun en boksen waren. DK Yoo maakt veelal gebruik van het interne ten opzichte van het […]
Afgelopen januari ben ik op bezoek gegaan in Houston bij shifu Yu Chao Sun. Shifu Yu Chao Sun kent shifu Yan Xiu, bij wie ik afgelopen november op bezoek was. Net zoals in november was ik weer te nerveus voor de training. Direct bij binnenkomst werd ik namelijk al verwelkomd door shifu Yu Chao Sun als een […]
Mis je Kung Fu en wil je weer aan de slag? I got you! Belangrijk is dat je het voorzichtig opbouwt, anders ben je verder van huis. Vanaf 6 weken na de bevalling en wanneer jij er klaar voor bent, kun jij weer beginnen met het opbouwen door middel van specifieke postpartum programma’s. Dat mag […]
Voordat we ons verdiepen in de geschiedenis van Shaolin Kung Fu, is het eerst belangrijk om te weten wat de term ‘kung fu‘ betekent in China. In tegenstelling tot wat veel mensen denken, is het echt een term die verwijst naar elke individuele prestatie of verfijnde vaardigheid die wordt bereikt na hard werken. Ondanks hoe […]
Kung Fu is beroemd om zijn dierenstijlen, van tijger tot kraan tot slang. Elke dierenstijl heeft zijn eigen, unieke karakteristieken. Dierenstijlen zijn niet alleen mooi om te zien, maar helpen ook om bepaalde vaardigheden en fysieke krachten te ontwikkelen en om de martial artist technieken te geven die vaak onvoorspelbaar en moeilijk zijn om te […]