Categorie: Yoga

yoga acupressuur

Acupressuur voor yin yoga

Volgens de traditionele Chinese geneeskunde (en vele andere oosterse geneeswijzen) bevat het lichaam kanalen van Qi of prana. Deze kanalen worden in de Chinese geneeskunde meridianen genoemd. Deze meridianen fungeren als toegangspoorten tot het ‘energetische’ of ‘subtiele lichaam’-systeem. Elk kanaal is gerelateerd aan een paar interne organen en kan worden geactiveerd door middel van acupunctuur, […]

Yin yoga: milt en maag meridianen

In de Chinese geneeskunde worden de milt en de maag vaak samen genomen. Als je naar de organen kijkt door de lens van de Chinese geneeskunde, is het belangrijk om te onthouden dat de Chinese geneeskunde zich meer bezighoudt met relaties, interacties en functies dan met fysieke locatie. Dus wanneer de organen in de Chinese […]

Yin yoga: long en dikke darm meridianen

In de Chinese geneeskunde worden de longen en de dikke darm gecombineerd. Als je naar de organen kijkt door de lens van de Chinese geneeskunde, is het belangrijk om te onthouden dat de Chinese geneeskunde meer te maken heeft met relaties, interacties en functies dan met fysieke locatie. Dus wanneer de organen in de Chinese […]

voordelen yin yoga

Voordelen van Yin Yoga

De waarheid is dat de meeste mensen Yin Yoga in eerste instantie niet leuk vinden. Juist de dingen die het zo effectief en belangrijk maken (de traagheid, stilte en stilte) kunnen erg triggerend zijn. Veel van de voordelen die ik met je deel, vallen in meer dan één categorie, maar voor het gemak zijn ze […]

Yin Yoga en Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG)

De oorsprong van traditionele Chinese geneeskunde Een fundamenteel principe van de Traditionele Chinese Geneeskunde is dat het spectrum van het menselijk lichaam en geest holistisch is. Als mensen zijn we intrinsiek verbonden met onze buitenwerelden vanuit familie, maatschappij, milieu en uiteindelijk met het universum. Op basis van deze opvatting wordt alle manifestatie van ziekten gezien […]

Ik ben hypermobiel – kan ik yoga volgen?

Een vriendin van mij zei dat ze gestopt is met yoga omdat haar fysio het niet goed vindt voor haar hypermobiele gewrichten. Ik hoor dit de hele tijd van mijn studenten en ik begin me af te vragen: waarom suggereren fysiotherapeuten dat? Er kwam een reeks vragen in me op: Zijn er onderzoeken gedaan naar […]

Hoe zit het met Hot Yin Yoga?

Als je in het Westen woont, ben je waarschijnlijk warm– of hot Yin Yoga tegengekomen. Alles boven kamertemperatuur wordt als warm of heet beschouwd. De algemene norm zegt dat “warm” yoga 33-36 graden Celsius is, terwijl “hot” yoga ongeveer 40 graden is. Hot of warm Yin Yoga is een beetje een controversieel onderwerp. Yin Yoga […]

Het misverstand omtrent pijn in het lichaam

Je nek doet pijn en je fysiotherapeut behandelt je onderrug. Plotseling verdwijnt de nekpijn! Of je hebt constant onderrugpijn en door de bilspieren te masseren, verdwijnt je onderrugpijn op magische wijze. Waarom is dat? Het oude denken van “skeletstapelen” is niet langer geldig in ons huidige wetenschappelijke onderzoek. We dachten altijd dat we in feite […]

Waarom Yin Yoga?

Yoga is de laatste tijd steeds populairder geworden. We kunnen allemaal profiteren van het vertragen van ons leven en wat tijd nemen voor een diepere, langzamere oefening. Hier zullen we de fysiologische en spirituele aspecten van het beoefenen van Yin Yoga afbreken en enkele do’s en dont’s bespreken. Yin vs. Yang Volgens de Chinese achtergrond […]