Proefles

MELD JE AAN VOOR EEN PROEFLES

Wat leuk dat je geïnteresseerd bent in een proefles! We hebben tijdelijk 3 gratis proeflessen Shaolin Kung Fu,  Tai Chi Qigong en Selfdefence in Almere. Je kunt je aanmelden via het contactformulier hiernaast.

 

Tijdens deze lessen kun je kennismaken met de traditionele Shaolin Kung Fu of Tai Chi Qigong. Er wordt gewerkt aan conditie, lenigheid, kracht en balans. Elke les is anders, dus op deze manier kun je een beeld krijgen wan wat je kunt verwachten tijdens de lessen.

 

De gemiddelde les Shaolin Kung Fu les bestaat uit:

• Groeten naar de leraar uit respect voor de leraar en de andere leerlingen.

• Een warming up. Dit kan best pittig zijn, vooral als je net begint. Hier wordt vooral conditie en krachttraining gedaan zoals springen, laaglopen, push-ups, sprinten.

• Hierna gaan wij stretchen. Laat je niet uit het veld slaan als sommige leden ineens in de spagaat gaan: wij moeten allemaal ergens beginnen.

• Na het stretchen gaan wij aan onze basisvaardigheden werken, zoals trappen, stoten en standen.

• Na de basisvaardigheden wordt gewerkt aan vormen of acrobatiek.

Hoe wij omgaan met je persoonsgegevens kun je lezen in het privacystatement

PROBEER 3 PROEFLESSEN GRATIS

START NU
MET KUNG FU LESSEN